正念抗疫第5集 :無常篇

怎樣從覺知變化中常來希望？

只要看到希望，生命無常不必然是壞事

活在當下、珍惜當下條件、相信事件會有好轉

呼吸練習

由 #呼吸微笑身心正念中心 臨床心理學家 #陳燕妮 講述及帶領練習

粤語/字幕版

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正念抗疫呼吸微笑1至5集

感謝由呼吸微笑身心正念中心及臨床心理學家陳燕妮允許「 #活好身心靈 」平台下載及轉播。