疫情下我們正經歷很多生活模式的轉變與挑戰。面對未知，內心往往充滿負面情緒，包括恐懼和焦慮。靜觀練習可以幫助我們在「疫」境中尋回內心平靜。 誠邀您體驗九節簡單的靜觀練習。

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用牙骹吃薯片減壓？
吃果仁又如何？
嗜甜代表什麼需要？
咖啡癮又代表什麼？

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導師倪秉郞今次介紹的是華山派長壽動靜功裏面的熱身動作和基本功法，即平氣法與降氣法。

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