怎樣從覺知變化中常來希望？
只要看到希望，生命無常不必然是壞事
活在當下、珍惜當下條件、相信事件會有好轉

怎樣抒解抑壓，尋回生氣？
舒適留家，滋養身心
接觸有生氣事物，如盆栽
往窗外望，讓眼睛接觸大自然: 天空、樹木、山嶺

怎樣享受清潔過程，變得輕鬆自在？
感恩能享用這物件，對它微笑，感覺幸福
感受清新、潔浄

過份恐懼會令免疫力下降
不被恐懼的情緒淹沒
吸收疫情資訊要適量

如何與人聯繫？如何自處?呼吸練習
由呼吸微笑身心正念中心臨床心理學家陳燕妮講述及帶領練習

食養是甚麼？
食養能滋養情感？

導師倪秉郎先給大家送上健康四寶 — 得到身心靈健康要注意的四種生活習慣。

印尼蘇拉威西島(Sulawesi)帕盧市(Palu)一條長約5公尺(約17英呎)的野生巨鱷，被一條電單車輪胎卡住頸部長達6年之久。保育人員一直試圖捉捕並救援牠，但都以失敗收場。直到近日在一名居民的幫助下，終於在2月7日成功捕捉牠，並將卡在其脖子上的輪胎鋸斷，巨鱷得以脫身。

在中國，老虎常為稱為「百獸之王」，象徵威武和勇猛。由於其凶猛的特性，自古以來人們對其望而生畏的同時，也對其倍加喜愛。

養生廊 開館啦！八集介紹不同養生功法，2月16號起逢周三連播八星期。