Veggie 365跟茹素形象顧問導師藍婷小姐合作全新節目《素心Cook》,為大家分享素食社交禮儀和心得,更會示範容易買、容易煮、好味道的「素煮意」,希望吸引更多人加入素食行列,一同多吃素,做好身體環保,將這份素食正能量發放出去!
相信不少素食者曾遇過這情況:與朋友外出吃飯,若你點了素雞、素鵝或素蝦這些仿葷肉的素菜,同桌的非素食朋友或會說:「你是否『齋口唔齋心』?」身為專業形象培訓導師,藍婷教素友們一句大方得體的「神回應」,免卻很多無謂爭拗,究竟是甚麼?她更為大家示範一道「芝麻素雞翼伴西蘭花」,十分簡單易做,很適合跟仍未茹素的家人朋友一同分享!
(鳴謝:活得精彩生活形象館)
*本影片內置字幕,在播放框右下方按「CC」圖示即可。
芝麻素雞翼伴西蘭花
材料:
素雞翼 1包、西蘭花及椰菜花 2至3棵
芝麻 適量、橄欖油 少許
做法:
- 素雞翼從冰箱取出解凍,備用。
- 西蘭花及椰菜花洗淨後,以熱水焯熟,備用。
- 開中火,熱鍋下油,將鍋的表面平均地沾了油,然後加入素雞翼煎香,期間須不時郁動及反轉煎,以免將素雞翼煎燶。
- 素雞翼大概煎4至5分鐘即可;若想更香口,可再煎多一會。完成後上碟,加入西蘭花及椰菜花伴碟,最後灑上芝麻即大功告成,趁熱享用。