由盧麗愛醫生 、素食營養師陳秋惠（Sharon Chan）、素食教煮Ken Kwong合著的《素食內外美2——營養樂廚，醫食住行》，結合三人專業領域營養、醫學及實踐健康飲食法，指引大家如何透過純素飲食，令我們身心靈更健康。3位作者早前特別來到「好素純素餐廳」，分享他們的素食心得！

第四集，盧醫生、Sharon和Ken為大家分享如何有效防止骨質疏鬆的秘訣。盧醫生先從醫學角度分析，無論是素食或是葷食，只要為我們身體帶來酸性，就會損耗體內的鈣質，當中包括哪些種類食物？Sharon就從營養學角度，推介我們多吃哪些蔬食能有助吸收鈣。而Ken就以運動員身份，告訴大家做運動和曬太陽，對保持及增生骨骼的重要性……

（鳴謝：好素純素餐廳）

＊本影片內置字幕，在播放框右下方按「CC」圖示即可。

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