Veggie 365與素食教煮Ken Kwong合作全新節目《素食教煮會客室》,Ken每集會邀請不同嘉賓亮相,彼此分享生活上種種趣事、對素食以至對人生的看法;Ken更會為嘉賓們度身設計美味素菜,一同品嘗。希望這個節目能為大家提供更多素食正能量!
今集,Ken請來常霖法師擔任嘉賓。Ken得知師父出家前喜歡吃茶餐廳的炒河粉,特別為他準備一道「雜菜乾炒『雞髀菇河』」—— 真是用雞髀菇製作成河粉模樣,因為不含澱粉質,連糖尿病患者及生酮飲食人士也適合品嘗。究竟Ken如何將雞髀菇「變身」河粉?他還加入哪兩種特色食材,令味道層次更豐富?
節目中,常霖法師分享他的弘法方法,竟和Ken的烹飪風格有點相似?師父更談到他的拿手菜式,原來是……
(鳴謝:好素純素餐廳)
*本影片內置字幕,在播放框右下方按「CC」圖示即可。
雜菜乾炒「雞髀菇河」
材料:
雞髀菇 600克、甜椒 (切絲) 半個、粟米筍 (切半) 8條
銀芽 100克、法邊豆 10條、唐芹 適量、九層塔 適量
調味料:
紫蘇粉 1.5湯匙、香菇粉 1茶匙、原庶糖 1茶匙
海鹽 半茶匙、老抽 1茶匙、生抽 1湯匙、麻油 1湯匙
做法:
- 將雞髀菇切去頭部及尾部,並切成跟刨同等闊度的大小。用刨將雞髀菇刨成一片片,成為雞髀菇河粉,備用。
- 燒熱一鍋水,待水滾將雞髀菇河粉放進內輕輕一焯至軟身後撈起,完成汆水的動作。隔走水份後,加入海鹽、香菇粉、原庶糖、生抽和老抽拌勻調味。
- 熱鍋下油,開大火加入甜椒、芽菜、粟米筍和法邊豆炒香,加適量的香菇粉和海鹽調味,完成後撈起備用。
- 將雞髀菇河粉回鍋略炒一會,然後加入步驟3已炒香的蔬菜配料和唐芹,再加入紫蘇粉、適量的生抽和原庶糖,最後加入九層塔和麻油,將所有食材和調味料拌勻,略炒一會後即可關火上碟,趁熱享用。