《素食教煮會客室》純素媽媽Grace Wong ── 百香果山藥

Veggie 365與素食教煮Ken Kwong合作全新節目《素食教煮會客室》,Ken每集會邀請不同嘉賓亮相,彼此分享生活上種種趣事、對素食以至對人生的看法;Ken更會為嘉賓們度身設計美味素菜,一同品嘗。希望這個節目能為大家提供更多素食正能量!

今集,Ken請來香港素食會主席、純素媽媽Grace Wong擔任嘉賓。Grace多年前已茹素,並鍾情「食生」(Raw Food),Ken便為她炮製一道十分清新的「百香果山藥」,是根據以往菜式進一步改良的升級版。片段中,Ken會教大家取百香果汁的「秘技」。究竟當初2人是怎樣接觸Raw Food?「食生」後對他們身體有何變化?如何進一步推廣Raw Food給更多人認識及喜愛?一同Click入短片看看他們的分享!

(鳴謝:綠色生活教育基金)

*本影片內置字幕,在播放框右下方按「CC」圖示即可。

百香果山藥

材料:

日本山藥 150克、紫穌葉 2片

醬汁:

百香果 4至5個、腰芒 100克、腰果 100克
檸檬葉 1片、青檸檬汁 1個

做法:

  1. 先將百香果挖籽取果肉,然後放進攪拌機內以慢速打數秒,令百香果籽「破壁」,然後倒進隔篩取汁,放進雪櫃冷藏備用。
  2. 腰芒去核取肉,放進雪櫃冷藏備用。
  3. 將步驟1及2預先冷藏的百香果汁及腰芒,連同腰果及檸檬葉(去莖)放進攪拌機內;青檸先磨少許皮,然後榨汁一併加進攪拌機內。以高速攪拌,造成醬汁。
  4. 日本山藥去皮切片,紫穌葉先放碟上,然後加進山藥片,最後淋上步驟3的醬汁,即告完成。