菠菜 (只留葉) 1/4斤香蕉 3條菠蘿 (去芯) 1/4個水 1杯
1. 所有材料放入攪拌器內，打至幼滑即可。2. 亦可加入其他超級食材如螺旋藻、瑪卡等，令營養更豐富。
1. 一定要揀選全熟香蕉；如揀了生的香蕉，打出來會有酸味。2. 如想口感更濃及更香甜，可按需要減少水的份量。
原文介紹：夏日炎炎 教你輕鬆炮製兩款清爽Raw Food美食！
