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生活緣素

亞洲素食展十周年,主打素食品味工作坊,體驗綠色生活。大會還義賣福袋,支持這個致力回收廚餘的慈善機構⋯⋯

「亞洲素食展」將於3月8日至10日舉行,今年踏入十周年,各式素食品味工作坊,會是本年度重點推廣(圖:亞洲素食展)。
「亞洲素食展」將於3月8日至10日舉行,今年踏入十周年,各式素食品味工作坊,會是本年度重點推廣(圖:亞洲素食展)。

還記得新冠疫情期間,我們常常用Zoom上課/學習?那時候總覺得這是沒有辦法中的辦法。隨著疫情已告完結,香港和全球各地過去年一年來努力回復日常。即將在下月8至10日舉行的「亞洲素食展」,今年便主打各種不同工作坊,既有素食主題,還有綠色生活、正念療癒等多個範疇,參加的朋友終可放下口罩,現場和導師面對面互動交流!

不經不覺,「亞洲素食展」今年已踏入第十年。去年第九屆是疫情過後首批大型公開展覽會,當時現場已回復疫情前的人流及生氣,不過去年大家還要戴著口罩入場;來到今屆,這些拘緊情況將不再復見,由不同專業導師現場講解及示範的工作坊,便成為本年度素食展焦點。

「精品朱古力工作坊」會教大家製作手工朱古力,還會介紹可可歷史文化(圖:亞洲素食展)。
「精品朱古力工作坊」會教大家製作手工朱古力,還會介紹可可歷史文化(圖:亞洲素食展)。

朱古力達人 夥傷健人士推廣可可文化

不要以為素食只是少數人的飲食習慣;其實廣義而言,大部分甜品也屬於素食(蛋奶素);向普羅大眾推廣素食,從甜品入手絕對是好方法。今屆「亞洲素食展」的「精品朱古力工作坊」,請來逾二十年製作朱古力經驗的導師,為大家示範如何做出手工朱古力,更有意義是導師還會和傷健人士合作,為大家介紹可可和朱古力歷史文化。此外,還有米紙卷、炒米餅等不同甜點小吃的工作坊,讓參加者即場學製美味的飯後甜點。

炒米餅工作坊,參加者可了解傳統文化及體驗做炒米餅的樂趣(圖:亞洲素食展)。
炒米餅工作坊,參加者可了解傳統文化及體驗做炒米餅的樂趣(圖:亞洲素食展)。

去年,「亞洲素食展」主力推廣咖啡文化,曾邀請不少咖啡店參展,更舉辦素食咖啡比賽。今年大會再接再勵,推出「2D平面咖啡及朱古力畫花」、「咖啡特調與應用」「品味咖啡」等多個和咖啡有關的工作坊。咖啡拉花大家也聽得多,但原來朱古力熱飲同樣可做出拉花效果。

來到素食展,大家可學習如何在咖啡/朱古力熱飲做出拉花效果(圖:亞洲素食展)。
來到素食展,大家可學習如何在咖啡/朱古力熱飲做出拉花效果(圖:亞洲素食展)。

韓國寺剎素食 主張「零浪費」

近年韓風大盛,素食展今屆特別舉辦「韓式寺廟素食料理工作坊」,特別選用時令日韓蔬果入饌,製作出蘋果泡菜配麻葉卷包、人參泡菜配麻葉醬等韓國寺剎素食料理。導師同時分享寺剎素食料理背後的飲食哲學——這是一種重視「零浪費」的飲食方式,務求充分利用食材每一部分,製作出健康美味的素菜。而「韓式咖啡立體雕花」工作坊就會教參加者製作出3D立體雕花泡沫,效果十分搶眼,是IG打卡首選。

「韓式寺廟素食料理工作坊」,為大家介紹不同精美的韓國寺剎料理(圖:亞洲素食展)。
「韓式寺廟素食料理工作坊」,為大家介紹不同精美的韓國寺剎料理(圖:亞洲素食展)。

此外,Raw Food(生機素食)也漸為素食者,甚至非素食者所注意。素食展的純素Raw Food下午茶工作坊,特別準備了兩款精美生機小食讓參加者品嘗,體驗Raw Food不經加工、只以低溫烹調的好處,能保留蔬食的原型及絕大部分營養。而有關綠色種植的工作坊,導師會分享如何選用有機泥土和堆肥,種植出適合室內擺放的觀賞植物,讓大家在繁忙過後,回家也能感受到綠色生活的悠閒空間。

「亞洲素食展」十周年慈善福袋,收益將捐贈予「齊惜福」慈善機構(圖:亞洲素食展)。
「亞洲素食展」十周年慈善福袋,收益將捐贈予「齊惜福」慈善機構(圖:亞洲素食展)。

義賣福袋 支持「齊惜福」

而為慶祝「亞洲素食展」踏入十周年,大會今屆將舉辦十周年福袋慈善義賣活動。福袋內的素食及綠色產品是由以往參展商贊助,收益將扣除成本後捐獻予「齊惜福」慈善機構。「齊惜福」一直推廣環保飲食文化,提倡珍惜食物,致力回收食物及廚餘,減少浪費;跟「亞洲素食展」提倡的綠色素食生活,可說不謀而合。

「亞洲素食展」在疫情之前已跟「齊惜福」緊密合作,鼓勵參展商將未賣出的食物及產品捐贈給他們。過去三年因疫情關係,基於衛生原因而暫停合作。如今疫情已成過去,素食展便決定以售賣福袋的形式繼續支持「齊惜福」,支援他們的社區廚房及相關服務,回饋社會大眾。

亞洲素食展2024:
日期:2024年3月8日至10日(星期五至日)
地點:香港會議展覽中心3FG展覽廳
(可按此網上登記索取門票)

和往年一樣,今屆「亞洲素食展」將會搜羅世界各地不同素食產品(圖:亞洲素食展)。
和往年一樣,今屆「亞洲素食展」將會搜羅世界各地不同素食產品(圖:亞洲素食展)。
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《素心Cook》 素視頻

《素心Cook》:茹素15年心得分享,常存感恩心,自利利他,素走逆境!

Veggie 365跟茹素形象顧問導師藍婷小姐合作全新節目《素心Cook》,為大家分享素食社交禮儀和心得,更會示範容易買、容易煮、好味道的「素煮意」,希望吸引更多人加入素食行列,一同多吃素,做好身體環保,將這份素食正能量發放出去!

今集,《素心Cook》繼續來到「好素純素餐廳」,藍婷為大家分享身心靈如何可以活得精彩。回想過去3年新冠疫情,藍婷坦言一開始的確有所擔心,但感恩自己每天保持練習,每天「做功課」,例如學普通話、練功、念佛經。更開始「自導自演」拍攝素食食譜短片,亦在文字專欄鼓勵大家多吃素食,一同「素」走「疫」境!這些都是藍婷15年茹素的心得分享,希望繼續身體力行,將這些美好的事情發揚光大,讓更多人知道……

(鳴謝:好素純素餐廳)

*本影片內置字幕,在播放框右下方按「CC」圖示即可。

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素食譜

香煎鮮淮山片

香煎鮮淮山片

食譜設計︰善慈法師

材料:

鮮淮山 700克

調味料:

沙茶醬 1.5湯匙、生抽 1.5湯匙

做法:

1. 鮮淮山去皮,略擦上鹽,隔水蒸8分鐘,放涼待用。
2. 蒸好的鮮淮山切片,大约0.6厘米厚度。
3. 用廚房食用紙擦乾淮山片,把調味料均勻掃上,醃半小時。
4. 熱鍋下油,慢火把淮山片兩面煎,期間可加掃調味料,煎至香脆即告完成上碟。

本食譜由國際佛教觀音寺提供,特此鳴謝。

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生活緣素

世界上真的有龍 幾種稱為「龍」的動物

今年2月10日,亞洲多國的民眾根據農曆慶祝新年開始。2024年的農曆年是甲辰年,也是十二生肖的龍年。在十二生肖中,龍是唯一想像中的動物,因為從沒有挖掘出的化石證據,足以證明龍是曾經真實存在的動物。

有人指出,西方人的dragon與中國的「龍」不盡相同。過去,一些西方稱為dragon的動物一般都翻譯為「龍」。且看這些動物,是否具有東方人想像的龍的特徵?

海龍(Seadragon)

海龍常被誤認為海馬,但其實是海馬的近親,只是體型較大,身上長了很多海藻形的葉狀副肢,作為偽裝。成年的海龍一般呈淡紅色,有黃色和紫色斑紋。海龍分為普通海龍(common seadragons,或稱草海龍,學名Phyllopteryx taeniolatus)、紅寶石海龍(Ruby Seadragon,學名Phyllopteryx dewysea)和葉海龍(leafy seadragon,學名Phycodurus eques)三種。

藍龍海蛞蝓(Blue dragon sea slug)

藍龍又稱藍天使、藍海燕,是小型的海洋浮游生物,屬海蛞蝓(sea slug)科,是小型的裸鰓類(Nudibranchia)動物,身體約3公分長,有非常鮮艷的藍色,身體兩側長有尖翼。

藍龍幾乎全以僧帽水母(Portuguese man o’ war,或稱bluebottle)為食物,吞食後會吸收僧帽水母的劇毒。如果受到掠食者威脅,裸鰓就會釋放出刺細胞。人類被牠們弄傷後會感到剌痛,在極少數情況下更可能危及生命。

粉紅龍千足龍(Hot Pink Dragon Millipede)

千足龍(又名粉紅色龍千足蟲,學名Desmoxytes purpurosea)2007年在中南半島的湄公河為人類發現。千足龍的腺體會產生氰化氫,有助抵禦捕食者。千足龍生活在亞洲,尤其是東南亞,喜歡在樹葉上棲息。

飛龍(Flying dragon,或稱Draco)

飛龍或稱飛蜥蜴,在東南亞和印度棲息,能夠像神話中的龍一樣在天空中「飛翔」。飛龍的前腿和後腿之間的鱗狀膜翼狀結構,使牠能夠從一棵樹滑翔到另一棵樹。目前已知的飛龍有50種,身上各有不同顏色和圖案。

科莫多龍(Komodo Dragon)

科莫多龍是地球上最大的蜥蜴,身長可達3公尺,體重可達135公斤,壽命可長達100歲。科莫多龍是十分稀有的物種,僅在印尼科莫多島和鄰近幾個島嶼上棲息,野生數量約有4,000隻左右。科莫多龍生活在洞穴中,自己挖洞,洞深可達9公尺。科莫多龍能噴出有毒的唾液捕食,許多小動物都是牠們的捕食對象,有時甚至會攻擊人類。

小龍(diminutive dragon)

今年1月,《脊椎動物學》(Vertebrate Zoology)期刊的一篇論文稱,科學家在印度西岸的西高止山脈(Western Ghats,或名 Sahyadri mountain range)發現了新品種的北方袋鼠蜥蜴(northern kangaroo lizards,學名agagasthyagama edge),身長只有4.3厘米,牠們的爪子、尖鼻子和長尾巴,讓人想起神話中的龍。

此外,北方袋鼠蜥蜴喉嚨周圍有藍色鳞片,中間有一條明顯的紅色和金色條紋。科學家稱其為「小龍」。最特別的是,小龍能以後肢站立。

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營男當耕 素視頻

《營男當耕》:香港逾百年歷史醬園,堅守天然生曬豉油傳統!

Veggie 365聯同地中海飲食營廚Marco Lo與素食營男藝人敖嘉年,一起合作全新節目《營男當耕》,帶大家前往香港不同農莊,親身體驗當農夫的滋味。二人更會就地取材,即席採用農莊最新鮮的食材,製作色香味俱全的地中海素菜!

今集,Marco與嘉年到訪逾百年老字號「品珍醬園」,親身體驗製作傳統生曬豉油,原來製作過程十分嚴謹,必需跟所有步驟和份量,才能做出優質醬油!醬園第四代「掌門人」黎定顯(Edwin)及廠長陳偉強(強哥)現身講解香港醬園的歷史,百多年來,何解他們仍堅持以傳統生曬方法製作醬油?不同年份的醬油,味道有甚麼分別?餘下的豆渣,還可「物盡其用」製成甚麼醬料?兩位營男便用這裏新鮮生產的醬油及醬料,以地中海飲食方式炮製兩道素菜「三杯菇」和「素羊腩煲」,一同Click入短片觀看!

(鳴謝:品珍醬園)

*本影片內置字幕,在播放框右下方按「CC」圖示即可。

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素食譜

銀芽炒麵

銀芽炒麵

食譜設計︰善慈法師

材料:

廣東幼麵 700克、芽菜 200克、薑片 適量

調味料:

黒醬油膏 2湯匙、頭抽 2湯匙、鎮江醋 0.75湯匙
鹽、糖少
(所有調味料混合後加水3湯匙攪均勻)

做法:

1. 廣東麵在滾水燙2分鐘撈起,用少許橄欖油攪拌。
2. 熱鍋下油,爆香薑片、芽菜,下少許鹽、糖炒至芽菜略軟身。
3. 放麵轉細火同炒。期間逐少加入調味料,直至麵全部吸收,加少許麻油試味上碟。

小貼士:

1. 炒麵要用大筷子,不能用鍋鏟。
2. 芽菜炒過熟不好吃。

本食譜由國際佛教觀音寺提供,特此鳴謝。

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生活緣素

地球上最後的野馬 普氏野馬再次在蒙古野外生活

初冬的一個清晨,蒙古哈斯台國家公園(Hustai National Park)刮著寒風,達什普列夫‧澤仁德勒格(Dashpurev Tserendeleg)指向在不遠的山坡處多匹普氏野馬(Przewalski’s horse),一群遊客和學生拿著望遠鏡眺望,有人拿出手機拍照。

澤仁德勒格說:「馬是蒙古文化的一部分,大家都很高興再次見到牠們。」

他是「哈斯台國家公園信托基金」(Hustai National Park Trust)主任,今年40多歲。這個非牟利組織致力建立可持續發展的普氏馬群,同時保育公園内其他瀕危動植物種。

蒙古人稱普氏野馬為「塔克西」(takhi),牠們被認為地球上僅存的真正野馬,是現今馴化馬的袓先。普氏野馬曾經遍布西歐和亞洲的大草原,但到了1960年代初,就只在蒙古的戈壁地區出沒;到1969年,更被視作已在野外滅絕。

澤仁德勒格
澤仁德勒格

普氏野馬和一般擁有64條染色體的馴馬不同,多了兩條染色體。這種野馬在19世紀末首度為俄國探險家普爾熱瓦爾斯基(Przewalski)在蒙古發現,引起了西方世界廣泛關注,動物園、商人或是收藏家紛紛收購,加上盜獵者的捕獵,令這種珍貴野生動物幾乎滅絕。到1970年代,估計全球的普氏野馬只有300多匹。

約25年前,在荷蘭發起的普氏野馬保育基金會(Foundation for the Preservation and Protection of the Przewalski Horse)和蒙古自然和環境保護協會(Mongolian Association for Conservation of Nature and Environment)開展復育計劃,從1992年到2001年間,分五次從歐洲國家重新引入84匹普氏野馬。澤仁德勒格的父親Jachin Tserendeleg是復育計劃創始成員,也是唯一的蒙古籍成員。他熱衷科學研究,是第一位探索南極洲的蒙古科學家,也是第一位受到該國政府正式表揚的環保人士。

經過20多年復育,普氏野馬終於回到了牠們的原生地──蒙古草原。目前國內三處地點有約1,000匹普氏野馬,數量比中國和哈薩克斯坦更多。國際自然保育聯盟(International Union for Conservation of Nature,簡稱IUCN)兩度降低普氏野馬的瀕危級別。

澤仁德勒格小時候曾在哈斯台渡過一段時光,但他對那裡的興趣未及父親那麼大。父親2001年去世後,他因為與這片土地的連繫,以及想繼承父親的遺志,回到哈斯台工作。

澤仁德勒格說:「目前這裡有超過300匹普氏野馬,是全世界野放數量最多的普氏野馬棲地,希望日後可以達成500匹野馬的目標,因為研究人員認為,要到500匹的數量,普氏野馬群體才能維持下去。」

哈斯台國家公園位於蒙古國首都烏蘭巴托以西約100公里,佔地506平方公里,成立於1993年。澤仁德勒格說:「這才是真正的蒙古,蒙古大部分土地都是山地草原。有了哈斯台,就可以想像甚麼是真正山地草原了。除此之外,這裡還有很多野生動物,包括普氏野馬。我們重新引入這些馬,是蒙古對世界自然保育的重大貢獻。」

馬鹿和土撥鼠。
馬鹿和土撥鼠。

蒙古其他地區的野生動物同樣瀕危。在過去30年裡,該國的野生動物因狩獵、氣候危機、沙漠化和過度放牧而大量減少。

蒙古草原的氣溫上升速度是全球平均的三倍,帶來了更多極端天氣情況,包括乾旱、山洪和嚴寒,導致大量家畜和野生動物死亡。政府表示,70%的草原已經退化;環境部發言人也表示,過度放牧可能導致天然植物最終滅絕。

據估計,蒙古的馬鹿(Red deer,或稱紅鹿)數量從1986年的13萬隻銳減到2004年的8千隻,土撥鼠(marmot)數量從4,000萬隻減少到2002年的500萬隻。由1999年至2004年間,賽加羚羊(saiga antelope,一種大鼻羚羊)數量減少了85%,盤羊(argali,一種長有螺旋角的野生山羊)數量由1975年至2001年減少了75%。

倫敦動物學會(Zoological Society)駐蒙古代表通加‧烏蘭巴亞爾(Tungaa Ulambayar)說:「蒙古的野生動物正處於危機之中,面臨遭消滅的危險。」

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《素食內外美》 素視頻

【素食內外美】香港 vs 國內素食文化,有哪些分別?|推動素食+環保,從源頭減廢做起!

「胎裏素」營養師陳秋惠(Sharon Chan)茹素多年,早前來到「好素純素餐廳」的「身心愉悅坊」講座,和大家分享她的素食心得。

這一集,Sharon和大家分享國內素食文化的發展。Sharon數年前曾在上海工作,曾參與杭州素食文化節。她表示國內越來越多素食餐廳及素食品牌,不少也經營得很出色。至於對營養學或營養科學的認知,她認為香港在這方面較國內先行15至20年,不過內地近年已開始急起直追。提到素食,很自然會跟環保連結在一起。Sharon發現上海的環保回收工作已做得很好,香港也準備在今年推行垃圾袋徵費,目的不外乎希望從源頭減廢,大眾同為地球環境出一分力!

(鳴謝:好素純素餐廳)

*本影片內置字幕,在播放框右下方按「CC」圖示即可。

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素食譜

意式番茄湯

意式番茄湯

圖:Pixabay

材料:

番茄 6-8個、番茄汁 200克、茄膏 3湯匙
洋葱 1個、海鹽 適量、黑胡椒 適量
橄欖油 2茶匙、香草 少許

做法:

1. 番茄切半後先放熱水中煮約1分鐘,然後取出放涼,去皮後再切小塊備用;洋蔥去皮後切粒,備用。
2. 在湯鍋中加入橄欖油,燒熱後加入洋葱略炒,加入番茄一同炒香;再加入茄膏同炒。
3. 待釋出番茄香味後,加入香草轉中火煮約15分鐘。
4. 將步驟3煮好的番茄湯材料加進攪拌機內打成糊狀。
5. 最後加入海鹽和黑胡椒調味,即可上碗,趁熱享用。

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素視頻

多吃素食 身心安康——素食教煮Ken Kwong甲辰年新春祝福

一年容易又新春,素食教煮Ken Kwong祝大家心想事成、萬事勝意、龍馬精神!Ken多年來跟Veggie 365合作,至今已拍攝逾100段素食食譜短片,不少朋友亦親自向我們表示獲益良多,十分感恩。我們承諾會繼續努力推廣素食,Ken更表示若因緣俱足,可望會推出新的食譜書,大家拭目以待!

Ken示範高纖賀年菜【腰果沙爹醬焗椰菜花扒】:https://bit.ly/42nGUc5

《素食教煮》第1、2季:https://bit.ly/3i3XF5h

《素食教煮》第3季:https://bit.ly/3FEI4D8

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