每逢聚會，是不是總會有一、兩位遲到？但有些人卻是經常遲到，不論是約會是在上午或下午、上班或假日，他們總是遲到的。

一般人都會視遲到是一種壞習慣，大家都覺得這種人沒時間觀念、不尊重他人。但英國網絡市場調查公司「輿觀」（YouGov）於2014年進行的一項調查顯示，美國有五分一的人一星期至少有一天上班遲到。

英國作家嘉麗絲· 普茜(Grace Pacie)自認也是慣性遲到，更寫了一本有關的書(Late: A Timebender’s Guide To Why We Are Late And How We Can Change)，她形容這些慣性遲到的人是「屈曲時間的人」(timebender)，她說: 「他們不是想遲到，但卻極不願意早到，也不願意提早出發，他們會設想交通會暢通，火車也不會誤點。」

英國著名的心理治療師兼作家菲利帕·佩里（Philippa Perry）認為，遲到這種現象背後有不同原因，一些人是「過份樂觀」(overoptimistic)，當事人慣性地低估自己完成工作的時間，對自己的效率過份樂觀。另一類是「大忙人」(over-scheduler)，他們總要把自己的日程排得滿滿。

擅長認知行為治療(Cognitive Behavioural Therapy)的英國心理治療師索米亞∙扎曼(Somia Zaman)說: 「倘若這些過份樂觀、愛應酬和健談的人，他們出席的會議、午餐或下午茶聚會就往往會超時，他們又趕不及準時出席下一個約會了。」

另一方面，這些慣性遲到的人也往住最「不懂說不」。扎曼說: 「這些『大忙人』很不願意推卻約會，恐怕這樣會得失其他人，有些人或有「錯失恐懼症」(Fear of Missing Out)，總害怕會錯過一些重要場合。於是，他們為自己訂下密麻麻的日程，結果顧此失彼，經常遲到。」

扎曼認為，這些人為自己訂下不實際的日程，反映了他們內心對出席約會，是憂慮多過期待。

然而，最近有研究顯示，慣常遲到的人，可能與他們的時間觀念有關。2001年，美國聖地牙哥州立大學教授Jeff Conte試行實驗，他將受試者分為A和B型兩種性格，A型較爭強好勝、有野心；B型則有創造力、喜歡沉思及探索，並讓他們在無任何工具的協助下，憑感覺判斷1分鐘的長度。結果 A 型人在 58 秒內就表示時間已到，悠閒型的 B 組人所估計的一分鐘，卻比實際的超過 77 秒。

美國華盛頓大學2016年進行的一項研究顯示，一些人與生俱來的對時間較為敏銳。該大學進行了一項實驗，請參與者在限時內完成一項工作，也提供時鐘讓參加者可以知道自己的進度。但工作的設計很容易引人打轉，打斷正在進行的任務。

該項研究的結果發現，一些參與者對時間較為敏銳，能更有效地安排工作程序。

然而，遲到的習慣並非不能改變的。英國作家嘉麗絲· 普茜發覺，那些慣性遲到的人並非做每樣事情都會遲到，例如他們很少會錯過火車或飛機班次，或一些重要的會議等。那些慣性遲到，通常是一些社交聚會，或沒有明顯「死線」(deadline)的約會。出席這些聚會即使遲到，也不會有嚴重的後果。

普茜指出，一些慣性遲到的人將他們的遲到習慣變成一種「商標」(brand)，不努力去改善，久而久之，他們的遲到習慣變成了一個「自證預言」(self-fulfilling prophecy)，甚或是自我破壞（self-sabotaging）的行為，因為他們在無形中破壞自己的誠信。

大家如有慣性遲到的習慣，也應為朋友設想一下，改變一下自己的習慣，例如花點時間做一個的日程表，或執拾一下自己的工作枱，令生活更有有條理。

美國心理學者蓮達．沙帕汀(Linda Sapadin)建議人們，向遲到者闡明立場、設定清晰底線，例如告訴習慣拖拖拉拉的朋友，若遲到超過10分鐘，你就會獨自去看電影。文章指出，此舉可加強積極性，令人察覺需要承擔責任，並主動尋找和解決令其遲到的原因。