香港自去年12月底爆發第五波新冠疫情，不少市民需要居家隔離，未能外出。地中海飲食營廚Marco Lo開設「健健餸」即食餸包服務，點對點送往確診者家中。Marco更邀請素食教煮Ken Kwong擔任素食顧問，設計多款純素餸包……

經絡與食養入門招數

《美國新聞與世界報道》（U.S. News & World Report）剛於早前公布年度最佳飲食方法排名，結果再由「地中海飲食」（Mediterranean Diet）蟬聯，已是連續第5年名列前茅……

今日導師 倪秉郎介紹的兩式源自楊家太極拳。這套路經歷多代傳承後，導師在香港元朗隨謝秉中老師習得。

今年3月21日，在羅馬尼亞和烏克蘭交界的哈爾梅烏(Halmeu)，擠滿了等候逃避戰火的烏克蘭難民。當中很多是婦女和兒童，還有長者，也有單身女士，均是愁容滿面。

愛吃甜與存在感和自我價值有關？
脾胃弱的人反應較遲緩？

今次導師倪秉郎介紹的是舒胸仰體式及兩手攀足固腎腰兩式

近年來，吃素變成了生活時尚。從早期的大豆仿製素肉，到現時的未來肉，既豐富了素食的菜式與口感，也增加了素食者的選擇。不過，食用素肉卻招惹了一些人的非議……

人們每天在媒體上，總是聽到壞消息，令人覺得世界並不太平，但這也可能正是我們最需要對人行善的時候。

面對新環境可能產生焦慮
不愛嘈吵的人，在喧鬧中會感到緊張
有時可能害怕被指沉默、不說話、沒禮貌

素食品牌Linda McCartney Foods之前調查了英國1,500名兒童的飲食習慣，發現8至16歲的兒童中有10%為素食者，44%正減少食用肉類和奶製品。這些孩童為何選擇素食？……

今次導師倪秉郎介紹的是天地環功及蟾游功。
練習天環功時，畫圓轉腰，以腰帶身，身帶手 。
地環功也是以轉圈為主要動作。

在電話亭放上幾粒糖果、送一雙襪子給一位無家者、在咖啡室留一張鼓勵字句的字條⋯⋯

純素Bagel（貝果）小店「404 Plant」，位於上環蘇杭街地段，地方較隱敝，平時街上人流不算多，但小店不時吸引客人專誠「打卡」光顧，當中大部份更是非素食者……

經常飲酒，是在逃避某些事情？
飲酒後的放鬆，有時令人覺得可以做原來的自己。背後還有原因嗎？
太介意別人的看法？想在別人面前呈現某種狀態？

疫情下我們正經歷很多生活模式的轉變與挑戰。面對未知，內心往往充滿負面情緒，包括恐懼和焦慮。靜觀練習可以幫助我們在「疫」境中尋回內心平靜。 誠邀您體驗九節簡單的靜觀練習。